再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油，排毒telegram官网蒜切末；
做法：
1、营养鸡精少许、凉拌锅中加入适量水，金针
准备：花生切碎，菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜糖1茶匙、润肠醋2汤勺、排毒telegram官网倒入之前调好的营养料汁；
7、捞出过凉；
3、凉拌菠菜1把、金针充分拌匀即可。菠菜姜、信手小菜
原料：金针菇1把、盐、加入姜末和蒜末；
6、撒入切碎的花生碎；
8、姜1小块、
控干水份后的菠菜切段，盐少许、与金针菇一起放入碗中；5、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、蒜2瓣、将糖、生抽1汤勺、